Marche Nordique - Yoga et santé  adapté à la randonnée supervisé par un ostéopathe

Marche Nordique - Yoga et santé adapté à la randonnée supervisé par un ostéopathe

6 à 10 personnes - 24 heures - 3 jours

295 €

ACCROCHE

Pour ajouter une corde à votre arc avec de nouvelles techniques de yoga et de méditation et s'initier à la réflexologie plantaire utile en randonnée.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

1/ Approfondir ses connaissances en anatomie et physiologie,
- Chaines musculaires et équilibre postural
- Physiologie du système nerveux autonome

2/ Mieux comprendre les notions de :
- Régénération tissulaire
- Amélioration du réseau vasculaire & drainage lymphatique

3/ Approfondir sa pratique et sa connaissances du yoga
- Faire les liens entre les pratiques de yoga et la physiologie du corps humain.
- Revoir, assimiler les pratiques de bases, découvrir de nouvelles postures et de nouveaux enchainements
- Apprendre à structurer une séance cohérente pour en obtenir les effets recherchés.

PRÉ-REQUIS

- AMM ayant participé au module de base, désirant approfondir la méthode, prêts à s’engager dans une pratique personnelle (de 45 mns à 1 h par jour) afin d’expérimenter les effets du yoga et de développer à terme une « réelle » compétence santé dans son activité d’AMM - AMM pratiquant régulièrement la méditation ou formé en yoga désirant s’ouvrir aux techniques de yogi Babacar Khane et à la richesse
du Hatha yoga traditionnel selon l’enseignement de Kaivalyadhama (Institut scientifique de recherche indien, sur les effets du yoga sur la santé).

PROGRAMME

Ce stage s’inscrit dans la continuité du module de base
- Il est à nouveau axé sur la pratique (65% de pratique, 35% théorie)
- Il se déroule néanmoins un peu plus en salle.

Ostéopathie - 6 heures
Rappel de fondamentaux en anatomie et physiologie
- Verticalité, équilibres et santé de la colonne vertébrale
- Notion de chaines musculaires (Raccourcissement des chaines musculaires & incidences sur le dos)
- Verticalité et énergie
- Adaptations et compensations posturales conduisant aux déséquilibres et aux tensions
- Regard de l’ostéopathe sur les postures de yoga et l’activité marche nordique, dans des objectifs de correction, de mieux en comprendre le sens.
- Apports théoriques sur la physiologie de notre Système Nerveux Autonome.
- Présentation des effets physiologiques des techniques propres à l’ ostéopathie, sur le SNA.

Marche nordique & Yoga - 18 heures
Approfondissement de protocoles d’échauffements et de ressourcement post efforts, issus du yoga de Babacar Khane
- Transposition à la marche nordique , ajout des bâtons dans les postures
- 6 séances de yoga complètes proposées durant le stage
- Présentation des yoga sutras de Patanjali , textes fondateurs de la discipline.
- Différences physiologiques entre les effets du yoga pratiqué debout et allongé.
- Clefs pour transformer un exercice physique en une pratique de yoga.
Pédagogie
- Interactive, participative / Temps dédiés aux échanges durant lesquels les stagiaires, mis en situations, sont invités à partager leurs connaissances et expériences.
- Assimilation des pratiques par la visualisation d’enchainements.

En fin de journée ou soirée
- Sur ce stage, nous nous centrerons sur une présentation de différents ouvrages sur les yoga-sutras de Patanjali et leur lecture (le but, la méthode et les fruits obtenus)
- Cet enseignement sera suivi de pratique de pranayama (respirations dirigées et de méditation) 30 à 45 mns.

Effets attendus pour les clients
- Plus de pertinence et de douceur dans les pratiques proposées
- Plus de conseils personnalisés aux clients.

Principales compétences acquises par l’AMM
- Capacité à proposer des protocoles d’échauffements et de ressourcement de meilleure qualité, plus respectueux et adaptés aux clients.
- Capacité à déconseiller certains exercices à des clients souffrant d’inflammations ou d’hernies discales par exemple etc…
- Développement progressif d’une « réelle » compétence santé en marche nordique.
Mise en situation des participants
- Assimilation : mise en situation d’enseignant le troisième jour
- Pratique personnelle post stage nécessaire pour assimiler l’enseignement.

INTERVENANTS

François QUERINI, AMM, formateur /entraineur en ski nordique, qualifié marche nordique et professeur de yoga diplômé dans 3 écoles et pratiquant la méditation depuis 30 ans.
Camille Rosio, DE en ostéopathie et actuellement en 4ème de formation de médecine générale.

MOYENS PÉDAGOGIQUES, TECHNIQUES ET ENCADREMENT

- Cours théoriques complétés par des pratiques de yoga ciblées en relation avec le sujet traité
- Intégration des pratiques de yoga découvertes durant le module de base
- Mise à disposition d’ouvrages relatifs aux thématiques enseignées durant le stage.
- Salle adaptée : mise à disposition de coussins et de bâtons de marche nordique.
- Remise d’un document de synthèse et de vidéos sur l’enseignement dispensé.

VALIDATION DE LA FORMATION

Attestation de formation

SESSION

1. Du 16/11/2020 au 18/11/2020

AFRAT (38880 AUTRANS MEAUDRE EN VERCORS)
Places restantes : 10

SOLUTIONS DE FINANCEMENT

PRISE EN CHARGE SANS AVANCE DE FOND pour : les AMM (voir le point 1), aussi les guides et/ou éducateur sportif des activités de montagne ... (voir le point 2) ressortissants du FIF PL (fonds interprofessionnels de formation des professionnels libéraux) sont concernés : les travailleurs indépendants, membres des professions libérales, qui exercent en entreprise individuelle ou en qualité de gérant majoritaire (TNS). Ils doivent être inscrits à l’URSSAF en tant que travailleur indépendant, ne pas être inscrits au Répertoire des Métiers, et être enregistrés sous un code NAF dépendant du FIFPL.

Qu'est-ce que le FIFPL ?

1. Pour une demande de prise en charge collective pour les AMM,  avant de vous inscrire à une formation du CFAM :

    • si vous n'êtes pas éligible au FIFPL, vous devez vous adresser au de Fonds d'Assurance Formation (FAF) indiqué sur votre attestation de versement URSSAF.

2. Vous êtes aussi concernés si vous êtes : guide de montagne ou éducateur sportif des activités de montagne ... La demande de prise en charge collective est possible en fonction du nombre minimum de 5 stagiaires de chaque profession. Dans le cas contraire, vous devrez faire une demande de prise en charge individuelle auprès du FIFPL.
Contactez le CFAM pour en savoir plus par mail : formation.prosmontagne@cfam.fr ou nathalie.pagnal@cfam.fr 


3. Pour une demande de prise en charge individuelle auprès du FIFPL :
la demande doit être faite au plus tôt (au moins 1 mois avant le 1er jour de formation), ou au plus tard dans les 10 jours calendaires suivant le premier jour de formation. Passé ce délai de 10 jours calendaires, votre demande de prise en charge sera refusée. 
Vous devrez régler la formation  avant d'être remboursé par le FIFPL sous présentation de la facture acquittée et de l'attestation de présence et de règlement.

La demande doit être faite au plus tard dans les 10 jours calendaires suivant le premier jour de formation.
Passé ce délai de 10 jours calendaires, votre demande de prise en charge sera refusée.

Notre organisme de formation respecte l’ensemble des critères de l’article R 6316-1 du code du travail, issu du décret No 2015-790 du 30 juin 2015, le CFAM est référencé sur Datadock sous le numéro 000340.

Important :
Les dossiers des AMM ayant le code NAF 9319Z sont traités sur ces mêmes critères. Les AMM concernés doivent sélectionner le code 8551ZA Accompagnateurs en Montagne pour saisir leur demande.

4. Pôle Emploi: si vous êtes demandeur d'emploi, veuillez vous rapprocher de votre conseiller(ère) afin de savoir si cette formation est susceptible d'être prise en charge par le Pôle Emploi.

* Formation non éligible au CPF (compte personnel de formation)