YOGA et SANTE adapté à la Randonnée et à la Marche Nordique module 2  Découverte de la Réflexologie

YOGA et SANTE adapté à la Randonnée et à la Marche Nordique module 2 Découverte de la Réflexologie

6 à 10 personnes - 24 heures - 3 jours

295 €

ACCROCHE

Pour ajouter une seconde corde à votre arc avec de nouvelles techniques de yoga et s'initier à la réflexologie plantaire utile en randonnée avec les huiles essentielles

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

En yoga :
- Transférer les techniques de yoga Khane dans les protocoles d’échauffement
- Maîtriser les fondamentaux de base du Hatha-yoga pour mieux gérer le rythme de leurs randonnées et le ressourcement post effort.
En réflexologie plantaire appliquée au métier d'AMM :
- Identifier les liens entre le pied et les organes, la colonne vertébrale, le bassin, les épaules, l’ensemble du squelette (appareil musculo- tendineux)
- Localiser des zones réflexes du corps et auto massages ayant une action sur la douleur, les maux de tête, la détente, la qualité du sommeil
- Citer les principales huiles essentielles adaptées à la « bobologie » du randonneur et leur bienfait
En méditation :
- Gérer les émotions d'un groupe en utilisant des pratiques méditatives

PRÉ-REQUIS

AMM ayant déjà participé au module de base au module de «Yoga et Santé adapté à la randonnée et à la marche nordique » désirant approfondir leurs connaissances pour mieux intégrer l’enseignement dans leur activité d’accompagnateurs.

PROGRAMME

JOUR 1

MATIN
9H00 / 11H00 Accueil
Atelier yoga (yang) échauffement
Reprise de la méthode de Babacar Khane et découvertes de nouveaux enchaînements issus sur yoga chinois (taichi xpo)
Faire monter l’énergie par
- L’auto massage shiatsu de l’ensemble du corps
- Les « cinq tibétains »
- Découverte d’un enchainement de 10 postures déliant l’ensemble des articulations
11H15 / 12H30 Transfert à l’activité AMM
Pratique, assimilation et adaptation dans la nature

APRES MIDI
13H30 / 14H30 Découverte d’ouvrages relatifs au thème du stage et préparation d’un petit travail individuel qui sera restitué au groupe le dernier jour
14H30 / 16H15 Approfondissement de la notion d’ancrage
Théorie et pratique
Symbolisme des postures : les différents ancrages (physiques, émotionnels, psychiques, éthiques)
Pratiques associées et liens avec la vie professionnelle et l’encadrement.
16H30 / 19H00 Atelier Réflexologie par Dominique Gravier Nardin
Découverte des liens entre le pied et les organes, la colonne vertébrale, le bassin, les épaules, l’ensemble du squelette (appareil musculo- tendineux)

Soirée : présentation des effets de différentes formes de yoga sur la stimulation du système nerveux autonomes.
Conclusions à tirer dans les pratiques à proposer aux clients : quoi faire à quel moment ?


JOUR 2
Eveil psychique et corporel entre 7 et 8h

9H30 / 17H00 Randonnée de mise en application du yoga adapté à a marche et à la marche nordique
- Echauffement yoga Intégration des pratiques
- Mise en œuvre de la respiration dans la marche
- Itinéraire ponctués "d'ateliers yoga » dans la nature
- Présentation de différentes formes de méditation
- Pratique de la concentration à la méditation Dharana à Dhyna
- Le souffle comme étape préliminaire
- Notion de transformation et transmutation de l’esprit
- La spécificité tibétaine

17H30 /19H00 Ressourcement post effort
Séance de hatha yoga au sol
Eléments de construction d’une séance type
Les alternances, les rythmes, le travail sur la colonne vertébrale, les postures inversées.
Les aspects physiologiques et énergétiques
La circulation de l’énergie, les principaux méridiens et l’importance du travail en bout de chaînes musculaires et notamment en chaines musculaires ouvertes

Soirée : présentation des principales huiles essentielles complémentaires à la réflexologie plantaire par Dominique Gravier Nardin


JOUR 3
Nettoyages corporels, Respiration et méditation entre 7 et 8h

MATIN
9H00 / 11H00 Assimilation des pratiques
11H00 / 12H30 Connaissance de soi
Les bases de l’AYURVEDA et les différents types de personnalité
Comment transcrire cet enseignement dans les activités professionnelles de l'AMM ? Témoignages sur des activités en entreprise. Présentation d’une journée type séminaire « marche nordique yoga santé »

APRES MIDI
14H00 / 16H00 Atelier Réflexologie par Dominique Gravier Nardin
Découverte des zones réflexes du corps entier et auto massages
16H00 / 16H30 Petite routine de yoga
16H30 / 17H00 Bilan Collectif

INTERVENANTS

François QUERINI, AMM, Professeur de yoga : Yogi Khane : yoga égyptien, yoga chinois et yoga intégral, Kaivalyadhama : Hatha yoga traditionnel + spécialisation en pranayama (respirations dirigées).

Dominique GRAVIER NARDIN, infirmière naturopathe et réflexologue

MOYENS PÉDAGOGIQUES, TECHNIQUES ET ENCADREMENT

Ce stage s’inscrit dans la continuité du module de base, 70% de pratique, 30% de théorie
- Pédagogie interactive et participative, échanges durant lesquels les stagiaires sont invités à partager leurs connaissances et expériences.
- Randonnées avec mise en situation pratique des techniques de yoga enseignées.
- Mise à disposition d’ouvrages relatifs aux thématiques enseignées durant le stage.
- Salle adaptée : mise à disposition de coussins et de bâtons de marche nordique. Quelques tapis seront disponibles mais il est préférable d’apporter le sien.
- Remise d’un document de synthèse papier lors du stage
- Envoi par mail de vidéos sur les enseignements dispensés à l'issue de la formation pour une pratique personnelle post-stage nécessaire pour l'assimilation des techniques vues en formation.

VALIDATION DE LA FORMATION

Attestation de formation

SESSION

2. Du 19/10/2020 au 21/10/2020

Gîte entre Ciel et Pierres (38680 PRESLES)
possibilité d'hébergement sur place
Places restantes : 10

SOLUTIONS DE FINANCEMENT

PRISE EN CHARGE SANS AVANCE DE FOND pour : les AMM (voir le point 1), aussi les guides et/ou éducateur sportif des activités de montagne ... (voir le point 2) ressortissants du FIF PL (fonds interprofessionnels de formation des professionnels libéraux) sont concernés : les travailleurs indépendants, membres des professions libérales, qui exercent en entreprise individuelle ou en qualité de gérant majoritaire (TNS). Ils doivent être inscrits à l’URSSAF en tant que travailleur indépendant, ne pas être inscrits au Répertoire des Métiers, et être enregistrés sous un code NAF dépendant du FIFPL.

Qu'est-ce que le FIFPL ?

1. Pour une demande de prise en charge collective pour les AMM,  avant de vous inscrire à une formation du CFAM :

    • si vous n'êtes pas éligible au FIFPL, vous devez vous adresser au de Fonds d'Assurance Formation (FAF) indiqué sur votre attestation de versement URSSAF.

2. Vous êtes aussi concernés si vous êtes : guide de montagne ou éducateur sportif des activités de montagne ... La demande de prise en charge collective est possible en fonction du nombre minimum de 5 stagiaires de chaque profession. Dans le cas contraire, vous devrez faire une demande de prise en charge individuelle auprès du FIFPL.
Contactez le CFAM pour en savoir plus par mail : formation.prosmontagne@cfam.fr ou nathalie.pagnal@cfam.fr 


3. Pour une demande de prise en charge individuelle auprès du FIFPL :
la demande doit être faite au plus tôt (au moins 1 mois avant le 1er jour de formation), ou au plus tard dans les 10 jours calendaires suivant le premier jour de formation. Passé ce délai de 10 jours calendaires, votre demande de prise en charge sera refusée. 
Vous devrez régler la formation  avant d'être remboursé par le FIFPL sous présentation de la facture acquittée et de l'attestation de présence et de règlement.

La demande doit être faite au plus tard dans les 10 jours calendaires suivant le premier jour de formation.
Passé ce délai de 10 jours calendaires, votre demande de prise en charge sera refusée.

Notre organisme de formation respecte l’ensemble des critères de l’article R 6316-1 du code du travail, issu du décret No 2015-790 du 30 juin 2015, le CFAM est référencé sur Datadock sous le numéro 000340.

Important :
Les dossiers des AMM ayant le code NAF 9319Z sont traités sur ces mêmes critères. Les AMM concernés doivent sélectionner le code 8551ZA Accompagnateurs en Montagne pour saisir leur demande.

4. Pôle Emploi: si vous êtes demandeur d'emploi, veuillez vous rapprocher de votre conseiller(ère) afin de savoir si cette formation est susceptible d'être prise en charge par le Pôle Emploi.

* Formation non éligible au CPF (compte personnel de formation)