CFAM - Centre de Formation des Accompagnateurs de Montagne
YOGA et SANTE adapté à la randonnée et à la Marche Nordique- Module de base - VERCORS

YOGA et SANTE adapté à la randonnée et à la Marche Nordique- Module de base - VERCORS

6 à 9 personnes - 24h - 3 jours

298 €

ACCROCHE

Proposez des randonnées axées sur le Bien Etre en y introduisant des techniques de yoga.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

- Proposer des séances d’échauffement et de ressourcement pour la marche nordique enrichies et structurées à partir de techniques issues de différentes pratiques du yoga
- Introduire la coordination de souffle dans la marche et être capable d’en décrire les bienfaits.
- Découvrir les notions « d’équilibre postural » et de « musculation thérapeutique ».
- Acquérir des clefs de compréhension sur le fonctionnement du mental et des émotions, permettant de mieux comprendre et gérer son stress.
- Acquérir des outils pédagogiques basés sur la découverte de l’environnement naturel par les sens, la poésie et la méditation pour proposer à sa clientèle une relation différente avec la nature.

PRÉ-REQUIS

- AMM pratiquant déjà le yoga désirant approfondir leur expérience en matière de champs d’application du yoga dans une démarche éducative en milieu naturel.
- AMM désirant acquérir des outils nouveaux pour la gestion du stress
- Instructeurs de marche nordique désirant évoluer dans leurs pratiques
Les débutants en marche nordique peuvent suivre la formation.

*Si vous êtes en situation de handicap reconnu administrativement par la Commission des Droits et de l'Autonomie des Personnes Handicapées de la MDPH, nous vous invitons à nous contacter pour un entretien individuel afin de définir vos besoins spécifiques.

PROGRAMME

Apprentissage de protocoles d’échauffements et de ressourcement post efforts, issus de différentes techniques de yoga et de chi Gong, aisés à mettre en place dans la nature.
- 2 séances de yoga par jour (une dédiée à l’échauffement la deuxième au ressourcement)
- Transfert de cette méthode à la marche nordique (le principe des alternances et des équilibres, points clefs de construction d’une séance)
- Eclairage sur la notion d’énergie (souvent mal comprise)
- Focus sur l’anatomie de la colonne vertébrale et des précautions à prendre dans les pratiques.
- Posturologie : principes de base d’une posture équilibrée
- Régénération cellulaire : présentation de protocoles de musculation thérapeutique
- Présentation des champs d’application du yoga dans une démarche pédagogique
- Expérimentation des pratiques respiratoires transformant la randonnée en activité ressourçante.
(initiation à la marche consciente et à la marche afghane)

Concentration et processus méditatif
- Marche en silence.
- Auto recentrage de l’AMM et recentrage du groupe
- Recentrage sur les éléments
- Initiation à la contemplation et à la méditation, voies de pacification de l’esprit.

Pédagogie nature alternative
- ateliers sensoriels,
- poésie appliquée

Topos théoriques, pratiques méditatives ou approfondissement d’informations diffusées durant les randonnées
- Présentation des fondements du yoga (Philosophie du samkhya, les yoga sutras de Patanjali)
- Physiologie du stress et régulation du stress par le yoga.
- Enseignements sur la fonction respiratoire : les effets des respirations dirigées sur le système endocrinien et sur les émotions.

INFOS PRATIQUES MATÉRIELS

Merci de vous munir de votre équipement vestimentaire pour la randonnée, en toute météo :
- Chaussures de randonnée taille basse, type trail.
- Une tenue ample pour les pratiques en salle (sera aussi votre rechange sec et chaud).
- Un tapis
- Vous pouvez apporter votre paire de bâtons Marche nordique. Il est bien d'avoir goûté à la Marche Nordique avant le stage, mais pas indispensable.

INTERVENANTS

François QUERINI, AMM, Professeur de yoga :
Yogi Khane : yoga égyptien, yoga chinois et yoga intégral, Kaivalyadhama : Hatha yoga traditionnel + spécialisation en pranayama (respirations dirigées).

MOYENS PÉDAGOGIQUES, TECHNIQUES ET ENCADREMENT

Méthode : stage est axé sur la pratique (75% terrain, 25% théorie)
Transfert des concepts du yoga au métier d’AMM
Pratiques et mise en situation pédagogique pour une meilleure assimilation des techniques enseignées
Moyens : Salle adaptée : mise à disposition de coussins et de bâtons de marche nordique.
Quelques tapis seront disponibles mais il est préférable d’apporter le sien
Supports : Mise à disposition d’ouvrages relatifs aux thématiques enseignées durant le stage.
PowerPoint permettant de faire le lien entre la théorie, les fondamentaux du yoga, les pratiques et les effets induits.
Remise d’un document de synthèse à l'issue de la formation. Envoi par mail de vidéos d'exercices
Pratique personnelle post stage nécessaire pour assimiler l’enseignement. L’AMM devra donc s’engager dans une pratique régulière, répéter et assimiler les protocoles avant de les retransmettre à ses clients.

VALIDATION DE LA FORMATION

Attestation de formation

SESSION

Dates des prochaines sessions à venir.

SOLUTIONS DE FINANCEMENT

PRISE EN CHARGE SANS AVANCE DE FONDS pour : les AMM (voir le point 1), aussi les guides et/ou éducateur sportif des activités de montagne ... (voir le point 2) ressortissants du FIF PL (fonds interprofessionnels de formation des professionnels libéraux) sont concernés : les travailleurs indépendants, membres des professions libérales, qui exercent en entreprise individuelle ou en qualité de gérant majoritaire (TNS). Ils doivent être inscrits à l’URSSAF en tant que travailleur indépendant, ne pas être inscrits au Répertoire des Métiers, et être enregistrés sous un code NAF dépendant du FIFPL.

Qu'est-ce que le FIFPL ?

1. Pour une demande de prise en charge collective pour les AMM,  avant de vous inscrire à une formation du CFAM :

    • Si vous n'êtes pas éligible au FIFPL, vous devez vous adresser au Fonds d'Assurance Formation (FAF) indiqué sur votre attestation de versement URSSAF.

2. Vous êtes aussi concernés si vous êtes : guide de montagne ou éducateur sportif des activités de montagne ... La demande de prise en charge collective est possible en fonction du nombre minimum de 5 stagiaires de chaque profession. Dans le cas contraire, vous devrez faire une demande de prise en charge individuelle auprès du FIFPL.
Contactez le CFAM pour en savoir plus par mail : formation.prosmontagne@cfam.fr ou nathalie.pagnal@cfam.fr 


3. Pour une demande de prise en charge individuelle auprès du FIFPL : la demande doit être faite au plus tôt (au moins 1 mois avant le 1er jour de formation), ou au plus tard dans les 10 jours calendaires suivant le premier jour de formation. Passé ce délai de 10 jours calendaires, votre demande de prise en charge sera refusée. 
Vous devrez régler la formation  avant d'être remboursé par le FIFPL sous présentation de la facture acquittée et de l'attestation de présence et de règlement.

La demande doit être faite au plus tard dans les 10 jours calendaires suivant le premier jour de formation.
Passé ce délai de 10 jours calendaires, votre demande de prise en charge sera refusée.

Notre organisme est certifié QUALIOPI : certificat N° 2021/91293.1

Important :
Les dossiers des AMM ayant le code NAF 9319Z sont traités sur ces mêmes critères. Les AMM concernés doivent sélectionner le code 8551ZA Accompagnateurs en Montagne pour saisir leur demande et fournir une attestation RC Professionnelle en complément de l'attestation URSSAF de versement de la contribution à la formation professionnelle.

Si vous êtes en situation de handicap reconnu administrativement par la Commission des Droits et de l'Autonomie des Personnes Handicapées de
la MDPH, nous vous invitons à nous contacter pour un entretien individuel afin de définir vos besoins spécifiques, par mail nathalie.pagnal@cfam.fr ou formation.prosmontagne@cfam.fr ou par téléphone au 04 79 70 20 83.

et/ ou consultez la page "Personne en situation de handicap"

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